Stress verminderen met mindfulness training voor jongeren (13+)

Speciaal voor jongeren met stressklachten en concentratieproblemen

 

Heb je last van stress? Sla je door de spanning dicht tijdens een toets? Vind je ontspannen en stoppen bij druk moeilijk? Voel je onrust, buikpijn of andere lichamelijke klachten en wil je jezelf rustiger voelen, op elk moment

Mindful Meiden heeft voor jou de mindfulness training voor Jongeren

Mindfulness training voor jongeren

In de mindfulness training krijg je handvatten om te stoppen in momenten van stress, angst of paniek. Je voelt beter aan wat je nodig hebt, ontwikkelt zelfvertrouwen en kiest bewust voor momenten van ontspanning

Mindfulness voor jongeren is een persoonlijke mindfulness training van acht weken met mindfulness oefeningen, uitleg, inzichtmeditaties en kracht- oefeningen 

 

Je krijgt inzicht in de wisselwerking tussen gedachten, gevoel, emoties en gedrag. Zo leer je dat gedachten niet altijd de waarheid zijn

En dat is belangrijk want als je je niet identificeert met je gedachten maak je betere en gezonde keuzes 

iedere week een nieuw thema:

  1. de adem en het nu 

  2. het lichaam en aangename momenten

  3. je grenzen en onaangename momenten

  4. stress en ruimte

  5. gedachten en emoties

  6. interpretaties en communicatie

  7. je houding en je stemming

  8. jezelf en je heartfulness

na de mindfulness training voor jongeren... 

  • heb je inzicht in je stress-signalen en handvatten om te pauzeren bij stress

  • voel je je meer relaxt. voor een toets of bij sociale dingen

  • ervaar je rust in je hoofd en lichaam

  • heb je energie, slaap je beter 

  • voel je zelfvertrouwen 

mindfulness voor jongeren david dewulf.j

Wat andere moeders zeggen...

moeder over dochter (15 jaar) na mindfulness training voor jongeren:

Ervaring mindfulness training minful mei

David Dewulff schreef Mindfulness voor Jongeren speciaal voor jongens en meiden op het voortgezet onderwijs. Mindfulness is effectief bewezen op de lange termijn voor het omgaan met stress, angsten en paniekklachten. Kortom. Een échte must-have voor je toekomst ;-)

de investering:

De investering voor meer Ontspanning, Aandacht en Balans is acht wekelijkse sessies van 60 minuten. Het helpt om tussen de sessies 15 minuten per dag bewust te ontspannen 

 

Naast de investering in tijd is de financiële investering 597 euro

wat krijg je hier allemaal voor? 

  • intake gesprek waarin jouw motivatie helder wordt

  • 8 persoonlijke sessies door VMBN cat.1 gecertificeerd mindfulness trainer Sandra

  • hand-outs mindfulness voor Jongeren van David Dewulff

  • mindfulness meditaties voor thuis

  • nazorg

Spreekt dit jou aan? Maak dan een afspraak voor een eerste gesprek

Ben jij tussen de 8-12 jaar? Ontdek dan de mindfulnesstraining voor kinderen 

Start direct ;-)

geen wachtlijst

betalen in termijnen mogelijk,

vraag hier gerust naar

losse sessies

75 euro

afspraak afzeggen of verplaatsen?  dat kan kosteloos tot 48 uur van tevoren