Stress verminderen met mindfulness training voor jongeren (13+)

Speciaal voor jongeren met stressklachten en concentratieproblemen

 

Heeft je dochter last van stress? Slaat ze door de spanning dicht tijdens een toets? Vindt ze ontspannen en stoppen bij druk moeilijk? Voelt ze onrust, buikpijn of andere lichamelijke klachten en wil ze zichzelf rustiger voelen, op elk moment

Mindful Meiden heeft voor jouw dochter de mindfulness training voor Jongeren én Kinderen (8-12 jaar)

Mindfulness training voor jongeren

In de mindfulness training krijgt je dochter handvatten om te stoppen in momenten van stress, angst of paniek. Ze voelt beter aan wat zij nodig heeft, ontwikkelt zelfvertrouwen en kiest bewust voor momenten van ontspanning

Mindfulness voor jongeren is een persoonlijke mindfulness training van acht weken met mindfulness oefeningen, uitleg, inzichtmeditaties en kracht- oefeningen 

 

Je dochter krijgt inzicht in de wisselwerking tussen gedachten, gevoel, emoties en gedrag. Zo leert ze dat gedachten niet altijd waarheid zijn

En dat is belangrijk want als je je niet identificeert met je gedachten maak je betere en gezonde keuzes 

iedere week een nieuw thema:

  1. de adem en het nu 

  2. het lichaam en aangename momenten

  3. je grenzen en onaangename momenten

  4. stress en ruimte

  5. gedachten en emoties

  6. interpretaties en communicatie

  7. je houding en je stemming

  8. jezelf en je heartfulness

na de mindfulness training voor jongeren... 

  • heeft je dochter inzicht in haar stress-signalen en handvatten om te pauzeren bij stress

  • voelt je dochter zich meer relaxt. voor een toets of bij sociale dingen

  • ervaart je dochter rust in haar hoofd en lichaam

  • heeft je dochter energie, slaapt ze beter 

  • voelt je dochter zelfvertrouwen 

mindfulness voor jongeren david dewulf.j

Wat andere moeders zeggen...

moeder over dochter (15 jaar) na mindfulness training voor jongeren:

Ervaring mindfulness training minful mei

David Dewulff schreef Mindfulness voor Jongeren speciaal voor jongens en meiden op het voortgezet onderwijs. Mindfulness is effectief bewezen op de lange termijn voor het omgaan met stress, angsten en paniekklachten. Kortom. Een échte must-have voor je toekomst ;-)

de investering:

De investering voor meer Ontspanning, Aandacht en Balans is acht wekelijkse sessies van 60 minuten. Het helpt om tussen de sessies 15 minuutjes per dag bewust te ontspannen 

 

Naast de investering in tijd is de financiële investering 597 euro

wat krijg je hier allemaal voor? 

  • intake gesprek waarin de motivatie van jouw dochter helder wordt

  • 8 persoonlijke sessies door VMBN cat.1 gecertificeerd mindfulness trainer Sandra

  • werkboek Mindfulness voor Jongeren van David Dewulff

  • mindfulness meditaties voor thuis

  • nazorg

Spreekt dit jou aan? Maak dan een afspraak voor een eerste gesprek

Is jouw dochter 8-12 jaar? Ontdek dan de mindfulnesstraining voor kinderen 

Start direct ;-)

geen wachtlijst

betalen in termijnen mogelijk,

vraag hier gerust naar

losse sessies

75 euro

afspraak afzeggen of verplaatsen?  dat kan kosteloos tot 48 uur van tevoren