Mindfulness voor jongeren (13+) in Amstelveen (online mindfulness voor jongeren ook mogelijk)

herkent jouw dochter dit? 

• ik wil me beter concentreren op school, dat is nu lastig

• ik wil het graag goed doen maar voel me angstig en onzeker voor en presentatie of toets

• ik vind yoga fijn en wil leren mediteren

• ik voel stress op school, bij vriendinnen

• ik wil mezelf rustiger voelen, lekker in mijn vel zitten, op elk moment

Mindfulness voor jongeren is bewezen effectief op lange termijn. Echt een must-have voor de toekomst ;-)

werkwijze mindfulness voor jongeren

De wisselwerking tussen gedachten, emoties en wat je voelt in je lichaam wordt helder. En dat is belangrijk

Je dochter voelt beter aan hoe het met haar is en wat zij nodig heeft. Ze heeft handvatten om te stoppen in momenten van stress en spanning en kiest bewust voor wat goed voelt

de thema's van de 8-weekse (13+)

1. de adem en het nu 

2. het lichaam en aangename momenten

3. je grenzen en onaangename momenten

4. stress en ruimte

5. gedachten en emoties

6. interpretaties en communicatie

7. je houding en je stemming

8. jezelf en je heartfulness

​

moeder over dochter (15 jaar) na mindfulness training voor jongeren:

wil jouw dochter ook een mindful meid worden ;-)

Wil jouw dochter beter omgaan met stress van school. Zich meer ontspannen en ook op drukke momenten lekker in haar vel zitten

​

Laat van je horen :-)

​

• Meld je aan en ik neem contact met je op

• We plannen een telefonisch voorgesprek

• En starten met de mindfulness training

investering

De investering voor meer ontspanning en lekker in je vel zitten is 8 sessies van 60 minuten. Het helpt om tussen de sessies 30 minuten per dag te oefenen

​

Naast de investering in tijd is de financiële investering 625 euro

​

Dit is inclusief intakegesprek (60min), ingesproken mindfulness meditaties voor thuis en het boek Mindfulness voor Jongeren van David Dewulf