Stress verminderen met mindfulness training voor kinderen (8-12 jaar)
Speciaal voor kinderen met spanningsklachten en onzekerheid
Heeft je dochter last van stress. Is concentreren op school lastig. Voelt ze zich angstig, onrustig in haar hoofd of onzeker voor een toets. Wil je kind meer ontspannen op ieder moment, zowel op fijne als spannende momenten
Mindful Meiden heeft voor jouw dochter de mindfulness training voor Kinderen én Jongeren (13+)
Mindfulness training voor kinderen
In de mindfulness training traint je dochter haar aandacht. Door bewustwording van de wisselwerking tussen haar gedachten, emoties en gedrag merkt ze stress en afdwalen eerder op. Ze stopt bij stress en maakt bewust gezonde keuzes zodat ze lekker in haar vel zit
Mindfulness voor kinderen is een persoonlijk kortdurend traject van zes weken waarin we met kindermeditaties, verhalen en creatieve werkvormen op onderzoek gaan
Spelenderwijs wordt je dochter zich meer bewust van wat er 'van binnen' gebeurt. Wat ze nodig heeft én hoe ze dat zelf verandert
iedere week een nieuw thema:
-
Wie ik Ben, Wat ik Voel
-
Mijn Adem als Kracht
-
Emoties horen erbij
-
Ik heb het Zelf in de hand
-
Mijn Gedachten Loslaten
-
Ontspannen op ieder Moment
De training is met zorg ontstaan vanuit eigen ervaring en diverse bronnen: Gezond Leven met mindfulness – Jon Kabat-Zinn 2014, Mindfulness Opleiding – Centrum voor Mindfulness, Amsterdam, Mindfulness & Compassie Coachopleiding – Academie voor Leven, Amsterdam, MindfulKids – Heartfulkids – George Langeberg & Rob Brandsma 2013, Mindfulness voor Scholen – Trees van Hennik 2017, Stilzitten als een Kikker – Eline Snel 2019
na de mindfulness kindertraining...
-
kent je dochter haar stress signalen, weet ze hoe ze stopt bij stress
-
voelt je dochter zich relaxt, ook bij iets lastigs
-
concentreert je dochter zich makkelijker op school, bij een toets
-
heeft je dochter tools zodat ze beter slaapt beter en fris wakker wordt
-
voelt je dochter meer zelfvertrouwen
Mindfulness voor kinderen is bewezen effectief op de lange termijn
écht een must-have voor de toekomst ;-)
illustratie: Oxana Pleshko
Wat andere Mindful Meiden zeggen...
'Ik ben rustiger tussen mijn vriendinnen. Als er iets is voel ik nu beter aan als ik spanning in mijn lijf voel. Dan denk ik 'Oké, het is nu zo'. En kan het zo laten. Dat geeft rust.'
'Sandra is rustig en gaf me het gevoel dat ik haar heel goed kon vertrouwen.'
'Voor een spannend moment als een toets, breng ik mijn aandacht bij mezelf, en kan ik rustig aan de toets beginnen.'
de investering:
De investering voor meer Ontspanning, Aandacht en Balans is zes wekelijkse sessies van 45 minuten. Het helpt om tussen de sessies 10 minuutjes per dag bewust te ontspannen
Naast de investering in tijd is de financiële investering 379 euro
wat krijg je hier allemaal voor?
-
intake gesprek waarin de motivatie van jouw dochter helder wordt
-
6 persoonlijke sessies door VMBN cat.1 gecertificeerd mindfulness trainer Sandra
-
praktisch werkboek met leuke verhalen en handige tips
-
wekelijkse kindermeditaties voor thuis
-
nazorg
Spreekt dit jou aan? Maak dan een afspraak voor een eerste gesprek
Is jouw dochter 13 jaar of ouder? Ontdek dan de mindfulness voor jongeren training
Start direct ;-)
geen wachtlijst
betalen in termijnen mogelijk,
vraag hier gerust naar
losse sessies
75 euro
afspraak afzeggen of verplaatsen? dat kan kosteloos tot 48 uur van tevoren