Stress, school stress, early live stress
steeds jonger ervaren kinderen stress
Op steeds jongere leeftijd ervaren kinderen stress. Niet zo gek. De stress voor school, social media, erbij willen horen. Allemaal factoren die meespelen in de ontwikkeling van stress
Ook interne processen spelen een rol bij stress. Interessant. Want dat heb je zelf in de hand
externe en interne stress aanjagers
Naast dingen die om je heen gebeuren geven ook interne processen een stressvol gevoel. In mindfulness noemen we dat de twee stresspijlen. Van beiden ervaar je evenveel stress
Stel je voor:
Je hebt een presentatie op school. Het moment van presenteren is de eerste stresspijl. Als reactie op de presentatie heb je onbewuste innerlijke processen. Als je goed kijkt bestaat je reactie uit gedachten 'ik kan het niet', een gevoel in je lichaam (gespannen schouders). Je stemming slaat om (onzekerheid)
Al deze reacties samen is de tweede stresspijl. En opvallend is...
deze tweede pijl geeft in je lichaam evenveel stress als de eerste
STRESS. STOP. ONTSPAN
Heeft jouw kind last van stress, angst of paniekklachten? Wil je dochter graag ontspannen, relaxt haar huiswerk maken en rust in haar hoofd?
met de Mindfulness training ontdekt je dochter
-
hoe ze stopt bij stress en gezonde keuzes maak
-
hoe ze ontspant, meer rust in haar hoofd heeft
-
dat ze alle kracht die ze nodig heeft al in zich heeft